Ubiór zawodnika

⚽ Sport to najpiękniejsza choroba i najzdrowsze uzależnienie 💛💙
Jako że zbliża się okres jesienno-zimowy pragniemy przypomnieć że aktywność fizyczna na świeżym powietrzu niesie za sobą tylko same korzyści. Już godzinny trening pobudza układ immunologiczny, zwiększa się odporność na infekcje. Mózg się dotlenia, zwiększa się poziom wytwarzanych endorfin. W związku z tym prezentujemy jak się przygotować na trening. W miarę możliwości będziemy jak najdłużej trenować na dworze.